Мы привыкли оценивать себя.
Это моё хорошее качество. Это плохое. Это нужно развивать. От этого нужно избавиться.
Я слишком чувствительная. Я вспыльчивая. Я медленная. Я упрямая. Я тревожная. Я завистливая.
И незаметно человек начинает относиться к себе как к проекту, который нужно постоянно исправлять.
Мне ближе другой взгляд.
Я не думаю, что одни люди лучше других. И не думаю, что наша задача — собрать какой-то универсальный набор «правильных» качеств.
Мне гораздо интереснее спросить:
Что уже есть в этом человеке — и как он может этим распорядиться?
Возьмём эмоции.
Злость сама по себе не делает человека плохим. Она может возникать там, где для него нарушено что-то важное. Но одна и та же злость может превратиться в крик и разрушение отношений — а может помочь человеку наконец сказать: «Со мной так нельзя».
Страх может годами удерживать от действий. А может заставить внимательнее оценивать риски там, где более бесстрашный человек просто пойдёт напролом.
Зависть может отравлять жизнь постоянным сравнением. А может неожиданно показать: «Вот чего я на самом деле хочу».
Эмоция не определяет, кто ты. Вопрос в том, умеешь ли ты услышать информацию, которую она несёт, и решить, что с ней делать
То же самое происходит с нашими качествами.
Упрямство в одном контексте разрушает отношения, в другом становится настойчивостью.
Повышенная чувствительность может делать человека более уязвимым — и одновременно позволять ему замечать то, мимо чего проходят другие.
Медлительность может мешать там, где требуется скорость, и быть преимуществом там, где важно не торопиться с выводами.
То, что мы называем своим недостатком, иногда оказывается качеством, которое проявляется не в том контексте, не в той степени или которым человек пока не научился управлять
И даже с болью похожая история.
Мне не близка красивая формула о том, что всё плохое обязательно происходит для нашего роста.
Иногда с человеком действительно происходит то, чего лучше бы никогда не происходило.
Но даже здесь остаётся пространство для выбора.
Мы не всегда выбираем то, что с нами произошло. Но со временем можем выбирать, что из этого вырастет
Человек, который пережил одиночество, может всю жизнь бояться быть оставленным. А может особенно тонко научиться замечать одиночество другого.
Тот, кого когда-то не слышали, может отчаянно требовать внимания. А может однажды стать человеком, рядом с которым другие впервые чувствуют, что их действительно слышат.
Это не значит, что боль была нужна.
Это значит, что даже она не обязана остаться только потерей.
Наверное, поэтому мне не очень близка идея «стать лучшей версией себя».
В ней будто уже спрятано предположение, что нынешней версии недостаточно.
Мне интереснее другое.
Не исправлять человека под заранее известный образ.
А исследовать:
Что в тебе уже есть? Что ты привык считать недостатком? О чём говорят твои эмоции? Где твоё качество мешает тебе — а где может стать опорой? Какой свой ресурс ты пока не умеешь использовать?
Иногда человеку действительно не нужно становиться кем-то другим.
Ему нужно научиться лучше понимать и использовать то, что уже есть в нём.
Меня зовут Асель Бабаева, я коуч.
В своей работе я не ищу, что с человеком «не так», и не пытаюсь сделать его правильнее.
Мне интереснее вместе исследовать то, что уже есть: ваши качества, реакции, эмоции, внутренние противоречия, опыт — даже то, что вы привыкли считать своей слабостью.
Иногда за «я слишком…» скрывается качество, которому просто не найдено место.
За «я не могу» — конфликт между двумя важными потребностями.
А за проблемой, от которой хочется избавиться, — что-то, что ещё не было понято.
На коуч-сессии мы можем посмотреть на вашу ситуацию без оценки и готовых ответов, увидеть то, что обычно остаётся незамеченным, и найти ваши собственные ресурсы и решения.
Не для того, чтобы стать кем-то другим. А чтобы лучше понять себя и раскрыть то, что уже есть в вас❤️.