Про мужчин в отношениях с нарциссом говорят значительно реже. Отчасти потому что сами мужчины об этом молчат - признаться, что тебя контролировала и разрушала женщина, в нашей культуре до сих пор звучит как что-то неловкое.
Отчасти потому что образ жертвы нарцисса в общественном сознании почти всегда женский. Но отношения с женщиной-нарциссом - это очень реальная история, которая происходит значительно чаще, чем принято думать. И то, что переживает мужчина внутри - ничуть не менее разрушительно.
Как всё начинается
Женщина-нарцисс на старте отношений - это почти всегда что-то ослепительное. Она яркая, уверенная, умеет создать ощущение, что именно ты - тот самый человек, которого она так долго искала. Она восхищается тобой, она говорит именно то, что хочется услышать, она создаёт вокруг отношений особую атмосферу - избранности, страсти, глубины. Мужчина чувствует себя рядом с ней живым, нужным, значимым.
Это тот же лав-бомбинг - только в женском исполнении он часто выглядит иначе. Не обязательно через дорогие подарки или постоянные звонки. Чаще через восхищение, через ощущение глубокой эмоциональной связи, через то, что она как будто видит в нём что-то особенное, чего другие не замечали.
И мужчина влюбляется. По-настоящему, глубоко - в того человека, которого она ему показала в начале. Проблема в том, что этого человека на самом деле не существует.
Что начинается потом
Постепенно - никогда резко, всегда постепенно - картина меняется. Появляются первые моменты, когда что-то идёт не так. Она обижается на то, что кажется пустяком. Устраивает сцену там, где мужчина вообще не понимает, что произошло. Или наоборот - становится холодной и недоступной без объяснений, и он начинает анализировать, что сделал не так.
Очень быстро центром отношений становятся её потребности, её настроение, её реакции. Мужчина начинает подстраиваться - сначала из любви и желания сделать её счастливой, потом из тревоги, потом уже просто по привычке. Он учится читать её настроение с порога. Учится говорить так, чтобы не спровоцировать. Учится брать вину на себя - потому что это быстрее заканчивает конфликт. Она умеет делать его виноватым виртуозно. Не обязательно через крик - иногда через молчание, через слёзы, через фразу «ты никогда меня не понимаешь» в нужный момент. Через двойные послания, когда она говорит одно, а потом отрицает, что говорила именно это. Через сравнения с другими мужчинами - теми, кто лучше справляется, больше зарабатывает, лучше понимает.
Что происходит с мужчиной внутри
Один из самых разрушительных эффектов отношений с женщиной-нарциссом - это то, что мужчина постепенно перестаёт доверять себе. Своим реакциям, своим ощущениям, своей оценке ситуации. Потому что газлайтинг работает одинаково вне зависимости от пола того, кто его применяет.
Он начинает думать, что слишком чувствительный. Что недостаточно старается. Что если бы он был лучше - она была бы счастливее. Самооценка, которая до этих отношений была нормальной, начинает разрушаться - тихо, незаметно, но очень стабильно. Мужчина, который раньше был уверен в себе, становится человеком, который постоянно сомневается - в своих словах, в своих решениях, в своём праве на собственное мнение. При этом внешне он может выглядеть совершенно нормально. Работает, общается, справляется. Просто внутри что-то постепенно гаснет.
Почему так сложно уйти
Мужчины в отношениях с женщиной-нарциссом часто остаются в них гораздо дольше, чем следовало бы. Не потому что не видят, что происходит. А потому что видят - и всё равно остаются.
Одна из причин - те же эмоциональные качели. Периоды холода сменяются периодами тепла, и в моменты тепла мужчина снова видит ту женщину, в которую влюбился в начале. И надеется, что вот теперь всё будет иначе.
Другая причина - стыд. Признать, что тебя разрушала женщина, что ты потерял себя в отношениях с ней - для многих мужчин это невозможно сказать вслух - даже близким, даже себе.
И третья - к тому моменту, когда мужчина понимает, что надо уходить, у него уже почти не остаётся сил на это. Потому что отношения с нарциссом забирают энергию очень методично - и человек выходит из них опустошённым настолько, что любое действие требует огромных усилий.
Как заканчиваются такие отношения
Женщина-нарцисс редко уходит первой - до тех пор, пока не найдёт замену. Нарциссу нужен источник восхищения и энергии, и пока старый источник ещё работает - новый просто готовится. Иногда мужчина узнаёт об этом. Иногда она уходит внезапно - и он долго не может понять, что произошло, потому что формально всё было нормально.
Если уходит мужчина - она может резко измениться. Стать снова той, которой была в начале. Это не искренне - это попытка вернуть источник. И многие возвращаются. Несколько раз. Потому что видят человека, которого любили - не понимая, что этого человека никогда не существовало в том виде, в каком они его помнят.
Что важно понять после
В своей практике я работал с мужчинами, которые вышли из таких отношений - и почти каждый из них в какой-то момент говорил одно и то же: я не узнаю себя. Человек, который был уверенным, активным, знал чего хочет - смотрит на себя и не находит того, кем был раньше.
Это не навсегда. Но это требует работы - настоящей, глубокой, с тем слоем, где были разрушены внутренняя опора и доверие к себе. Восстановление после отношений с нарциссом - вне зависимости от пола - это не просто время. Это процесс, в котором человеку нужен кто-то, кто поможет найти себя снова. Не того, кем его хотела видеть она. А того, кем он является на самом деле.
И этот человек никуда не делся. Его просто очень долго не было слышно.